Alhamdullillahilladziahyaanaa bada maa amaatanaa wa ilaihin nushur. Artinya: "Segala puji bagi Allah yang telah membangunkan kami setelah menidurkan kami dan kepada-Nya-lah kami dibangkitkan." (HR Bukhari Nomor 6325) Baca juga: Doa Sebelum Tidur dan Ketika Sudah Bangun. Selain itu, bisa juga membaca doa ini ketika bangun tidur: BacaanLafadz Doa Sebelum Tidur Dan Ketika Bangun Tidur Dalam Islam Semua Yang Kita Kerjakan Kecuali Pekerjaan Ya Kata Kata Indah Doa Kutipan Pelajaran Hidup Comments . Doa Tidur Rumi - Dakwah Islami. Islamic Sher Shayari Wallpapers In Hindi - Wallpaper Cave. Doa Tidur Rumi - Dakwah Islami. Quran Taha [25 - 28] | Beauty of Islam | Pinterest Amalkanbacaan doa tidur dan selepas bangun tidur rumi dan jawi, amalan zikir dan doa ketika mendapat mimpi buruk supaya mudah hendak lena waktu malam. Amalan dan doa sebelum tidur serta doa selepas bangun tidur wajib kita ikuti seperti mana sunnah nabi yang diajar oleh rasulullah saw untuk umat islam. Segala puji bagi allah, yang menghidupkan DOABANGUN DARI TIDUR RUMI "Alhamdulillahil lazi ahyaana ba'da maa amaatana wa ilaihin nusyur" Maknanya : Segala puji bagai Allah yang menghidupkan kami setelah dimatikan (yakni tidur) dan kepadaNya kami semua akan kembali. DOA MASUK TANDAS RUMI "Allahumma Inni A'uu zubika minal hubusi wal hobaiz" Maknanya :Ya Allah, aku berlindung kepadaMu بِاسْمِكَاللَّهُمَّ أَحْيَا وَأموتُ. Bacaan Doa Dalam Rumi: "Bismika Allaahumma ahyaa wa amuut". Makna & Terjemahan: Dengan menyebut nama-Mu, Ya Allah, aku hidup dan dengan menyebut Nama-Mu aku mati. 4. Doa Selepas Bangun Dari Tidur. Bacaan Doa: Doabangun tidur rumi & doa tidur rumi untuk panduan anda. Doa bangun tidur jawi & doa tidur jawi turut disediakan. Doa Mudah Tidur Rumi - Himpunan Doa N Zikir Untuk Anak Mama N Semua. Artikel ini membincangkan doa mudah tidur dengan bantuan rumi dan teks arab untuk memudahkan pembaca. Ia sebagai tanda rasa bersyukur kepada . Bacajuga : Doa sebelum tidur dan bangun tidur lengkap dengan artinya. Itulah bacaan doa ketika susah tidur atau sulit tidur beserta latin dan terjemahannya, dengan membaca doa diatas semoga Allah Swt, memberikan ketenangan hati. dan dimudahkan untuk tidur. Semoga doa ketika susah tidur diatas bisa bermanfaat bagi anda yang susah untuk tidur DoaSebelum & Selepas Bangun Tidur (Rumi+Jawi) 30 Julai 2022 by Yugi Al. Dalam ajaran Islam, semua aktiviti perlu dijalankan dengan berdoa. Doa adalah satu bentuk meminta dan memohon kepada Allah SWT supaya aktiviti yang hendak dijalankan dipermudahkan. Alangkah indahnya jika kita selalu berdoa setiap hari dalam kehidupan kita. PosterDoa Ketika Bangun Tidur. Video Doa Ketika Bangun Tidur . View this post on Instagram . A post shared by Yufid.TV [Official] (@yufid.tv) on Sep 27, 2019 at 7:01am PDT. Share this: Click to share on Twitter (Opens in new window) Click to share on Facebook (Opens in new window) DoaBangun Tidur Rumi. Alhamdu lillahil ladzii ahyaanaa ba'da maa amaa tanaa wa ilahin nusyuuru. Maksud doa bangun tidur: Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami sesudah kami mati (membangunkan dari tidur) dan hanya kepada-Nya kami dikembalikan". gJmXe0k. Dalam ajaran Islam, semua aktiviti perlu dijalankan dengan berdoa. Doa adalah satu bentuk meminta dan memohon kepada Allah SWT supaya aktiviti yang hendak dijalankan dipermudahkan. Alangkah indahnya jika kita selalu berdoa setiap hari dalam kehidupan kita. Kali ini, kami ingin berkongsi doa sebelum tidur, doa bangun tidur dan juga doa susah tidur malam yang boleh diamalkan. Tidur adalah salah satu perkara yang paling penting dalam hidup. Tidur malam yang baik membantu kita pulih dari tekanan, kebimbangan dan semua hal negatif dari hari ke hari. Walau bagaimanapun, kadang-kadang sukar untuk tidur dengan baik. Sesetengah orang menghadapi masalah tidur tetapi ada yang tidak dapat tidur sama sekali walaupun membaca doa tanpa tidur malam. Ini mungkin disebabkan oleh pengambilan ubat atau tekanan yang berlebihan. Di samping itu, doa tido lena juga ditawarkan untuk mengelakkan gangguan syaitan atau jin, mengelakkan mimpi buruk, dan bangun segar pada waktu pagi. Bukan sahaja doa tido rumi, umat muslim juga di sunatkan untuk berwuduk sebelum tidur. Jadi, seperti apa bacaan doa tidur yang betul? Lihat doa tidur jawi dan doa tidur rumi seperti berikut Doa Sebelum TidurDoa Bangun TidurDoa Susah Tidur Doa tidur adalah salah satu kebiasaan yang dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW. Oleh itu, adalah wajar bagi umat Islam membaca doa sebelum tidur. Rasulullah SAW bersabda “Sesiapa yang tidur dalam keadaan suci, malaikat itu akan bersamanya dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun sehingga malaikat berdoa Ya Allah, ampunilah hambamu Fulan kerana tidur dalam keadaan suci.”Hr. Ibn Hibban Doa sebelum tidur jawi بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ Bagi anda yang tidak berapa mahir dalam Bahasa Arab ataupun tulisan Jawi, berikut adalah bacaan doa sebelum tidur Rumi, yang boleh memudahkan anda apabila membacanya Doa tidur rumi Bismika Allahumma ahyaa wa bismika amuut Maksudnya “Dengan namamu Ya Allah aku masih hidup, dan dengan namamu aku mati.” Doa Bangun Tidur Selain membaca doa sebelum tidur rumi, kita juga disunat untuk membaca doa selepas dari tidur. Ia sebagai tanda kesyukuran kepada Allah SWT kerana memberi kita peluang untuk bernafas semula selepas tidur. Terdapat juga bacaan doa yang boleh kita amalkan selepas bangun dari tidur, bacaan doa bangun tidur jawi dan doa bangun tidur rumi adalah seperti berikut Doa bangun tidur jawi اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِىْ اَحْيَانَا بَعْدَمَآ اَمَاتَنَا وَاِلَيْهِ النُّشُوْرُ Doa bangun tidur rumi Alhamdu lillahil ladzii ahyaanaa ba’da maa amaa tanaa wa ilahin nusyuuru Maksudnya “Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami sesudah kami mati membangunkan dari tidur dan hanya kepada-Nya kami dikembalikan” Doa Susah Tidur Insomnia atau susah tidur bukan perkara remeh. Sekiranya ini berlaku setiap malam, ia pasti akan membawa maut yang menjadikan kesihatan anda merosot. Oleh itu, apabila anda mengalami insomnia atau kesukaran tidur, cuba amalkan doa susah tidur malam ini supaya anda dapat tidur dengan cepat. Lafadz doa untuk tidur Cepat atau Doa susah tidur malam Kesukaran Tidur yang akan kita kongsi adalah salah satu doa yang diamalkan oleh Sahabat Nabi, Zaid bin Tsabit ketika mengalami susah tidur. Pengakuan Zaid ditulis dalam Kitab Ibn Sunni yang dinukilkan oleh Imam Nawawi dengan frasa, “Lalu saya membacanya, lalu Allah menghilangkan apa yang saya alami ” Berikut ialah lafadz bacaan doa susah tidur malam lengkap dengan ejaan jawi, rumi, dan maksudnya. Doa susah tidur اَللهُمَّ غَارَتِ النُّجُوْمُ وَهَدَاتِ الْعُيُوْنُ Allahumma gharatin nujum wa dahaatil uyun. وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّوْمُ لاَتَأْخُذُكَ سِنَةٌ وَلاَنُوْمٌ wa anta hayyun qayyum, la takkhuzuka sinatun wala naumun. يَاحَيُّ يَاقَيُّوْمُ أَهْدِىءْ لَيْلِى وَأَنِمْ عَيْنِيْ Ya hayyu ya qayyum, ahdi’ laili wa anim’aini. Maksud doa tidur di atas iatu “Ya Allah, bintang-bintang telah redup, kepetangan telah memejam dan Engkau Maha Hidup lagi Maha Terus-menerus mengurus makhluk. Tidak menimpa-Mu rasa kantuk dan tidur. Wahai Dzat Yang Maha Hidup dan Maha mengurusi makhluk, tenangkanlah malamku dan tidurkanlah mataku“ Doa Nabi Sebelum Tidur Dalam buku Mudahnya Shalat Malam yang ditulis oleh Abu Al-Qa’qa Muhammad ibn Shalih, Rasulullah SAW berkata bahawa seseorang yang ingin tidur boleh mengetatkan sarungnya dan berdoa tidur. Rasulullah SAW bersabda, “Jika salah seorang daripada anda akan tidur maka biarkan dia mengetatkan sarung, kerana dia tidak tahu apa yang akan berlaku. Kemudian biarkan dia tidur ke sebelah kanan, dan berdoalah dengan doa berikut بِسْمِكَ رَبِّيْ وَضَعْتُ جَنْبِيْ Bismika rabbi wadha’tu jambi وَبِكَ أَرْفَعُهُ إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِيْ wa bika arfa’uhu in amsakta nafsi فَارْحَمْهَا وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا farhamha wa in arsaltana fahfazhha بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ bima tahfazhu bihi ibadaka al-shalihin Maksudnya “Dengan menyebut nama-Mu, wahai Tuhanku, aku meletakkan punggungku. Dengan nama-Mu pula aku mengangkatnya. Jika Engkau hendak menahan jiwaku, maka kasihanilah ia. Dan jika Engkau mengambilnya maka jagalah seperti Engkau menjaga hamba-hamba-Mu yang saleh.”HR. Al-Bukhari, Muslim, dan Abu Daud Sebagai umat Muslim, kami percaya bahawa tidur adalah lazat dan seperti setiap nikmat lain. Ia harus digunakan untuk kita bersyukur kepada-Nya melalui ibadah, dan bukan dengan menafikan-Nya – dengan tidur dan solat yang hilang dan mengabaikan tanggungjawab kita. Saya harap artikel ini memberi manfaat kepada anda. Alangkah indahnya jika kita sentiasa melazimi doa-doa harian dalam hidup kita. Kali ini, kami ingin berkongsi doa sebelum tidur dan juga doa bangun tidur yang boleh diamalkan. Tidur adalah salah satu perkara terpenting dalam hidup. Tidur yang nyenyak membantu kita pulih dari tekanan, kegelisahan dan semua negatif dari hari ke hari. Namun, kadang-kadang memang sukar untuk tidur nyenyak. Sesetengah orang mengalami masalah tidur tetapi ada juga yang tidak dapat tidur sama sekali walaupun sudah baca doa susah tidur malam. Ini mungkin disebabkan oleh pengambilan ubat atau tekanan yang berlebihan. Bagi orang Islam, faktor spiritual juga penting. Untuk mendapat tidur yang tenang dan diberikati, bacaan doa sebelum tidur sangat-sangat digalakkan. Izinkan kami berkongsi. Berikut ialah bacaan yang perlu dibaca sebelum melabuhkan kepada ke atas bantal 2. Doa sebelum tidur dalam rumi Bagi anda yang tidak berapa mahir dalam Bahasa Arab ataupun tulisan Jawi, berikut ialah bacaan doa sebelum tidur dalam rumi Bismika Allahumma Ahyaa Wa Amut 3. Maksud doa sebelum tidur Berikut pula ialah makna bacaan doa selepas bangun dari tidur Dengan nama Engkau Ya Allah, aku hidup dan aku mati 4. Adab sebelum tidur mengikut sunnah Secara ringkasnya, untuk adab sebelum tidur, adalah disarankan kita mengikuti sunnah Rasulullah seperti berikut Berwuduk sebelum tidur, sepertimana mahu solat Baring pada sisi kanan Baca 3 Qul Baca Ayatul Kursi Baca doa tidur Boleh rujuk etika tidur Nabi Muhammad di sini. Baca Surah Al Fatihah Baca 3 Qul Surah Al Ikhlas Surah Al Ikhlas dalam rumi Bismillah Ar-Rahman Ar-Rahim Qul huwa Allahu ahad Allahus-samad Lam yalid walam yulad Walam yakun lahu kufuwan ahad Terjemahan dan maksud Surah Al Ikhlas Dengan nama Allah yang Maha Pengasih, Lagi Maha Penyayang Katakanlah wahai Muhammad Tuhanku ialah Allah Yang Maha Esa. Allah Yang menjadi tumpuan sekalian makhluk untuk memohon sebarang hajat. Dia tiada beranak dan Dia pula tidak diperanakkan Dan tidak ada sesiapapun yang serupa denganNya. Baca 3 Qul Surah Al Falaq Terjemahan dan maksud Surah Al Falaq Dengan nama Allah, Yang Maha Pemurah, lagi Maha Mengasihani. Katakanlah wahai Muhammad Aku berlindung kepada Allah Tuhan yang menciptakan sekalian makhluk. Dari bencana makhluk-makhluk yang Dia ciptakan. Dari bahaya gelap apabila ia masuk. Dari kejahatan makhluk-makhluk yang menghembus-hembus pada simpulan-simpulan dan ikatan-ikatan. Serta dari kejahatan orang yang dengki apabila dia melakukan dengkinya. Baca 3 Qul Surah An Nas Terjemahan dan maksud Surah An Nas Dengan nama Allah, Yang Maha Pemurah, lagi Maha Mengasihani. Katakanlah wahai Muhammad Aku berlindung kepada Allah Pemelihara sekalian manusia. Yang Menguasai sekalian manusia. Tuhan yang berhak disembah oleh sekalian manusia. Dari kejahatan pembisik penghasut yang timbul tenggelam. Yang melemparkan bisikan dan hasutannya ke dalam hati manusia. Iaitu pembisik dan penghasut dari kalangan jin dan manusia. Baca Ayat Kursi Ayat kursi dalam rumi Allahu la ilaha illa Huwa, Al-Haiyul-Qaiyum La ta'khuzhuhu sinatun wa la nawm, lahu ma fis-samawati wa ma fil-'ard Man zhal-lazhi yashfa'u 'indahu illa bi-izhnihi Ya'lamu ma baina aidihim wa ma khalfahum, wa la yuhituna bi shai'im-min 'ilmihi illa bima sha'a Wasi'a kursiyuhus-samawati wal ard, wa la ya'uduhu hifdzhuhuma Wa Huwal 'Aliyul-Azheem Maksud ayat kursi Allah, tiada Tuhan yang berhak disembah melainkan Dia, Yang Tetap hidup, Yang Kekal selama-lamanya mentadbirkan sekalian makhlukNya. Yang tidak mengantuk usahkan tidur. Yang memiliki segala yang ada di langit dan yang ada di bumi. Tiada sesiapa yang dapat memberi syafaat pertolongan di sisiNya melainkan dengan izinNya. Yang Mengetahui apa yang ada di hadapan mereka dan apa yang ada di belakang mereka, sedang mereka tidak mengetahui sesuatu pun dari kandungan ilmu Allah melainkan apa yang Allah kehendaki memberitahu kepadanya. Luasnya Kursi Allah ilmuNya dan kekuasaanNya meliputi langit dan bumi dan tiadalah menjadi keberatan kepada Allah menjaga serta memelihara keduanya. Dan Dialah Yang Maha Tinggi darjat kemuliaanNya, lagi Maha Besar kekuasaanNya. 5. Bacaan doa tidur Upin Ipin 6. Bacaan doa tidur Omar Hana Akhir kalam Semoga kita semua mendapat tidur yang cukup dan yang paling penting tidur yang berkat. Jika susah tidur, ulang-ulang bacaan agar mudah tidur. Lebih baik, ambil wudhu sebelum tidur. Semoga dipermudahkan segala urusan. Semoga bermanfaat. Sumber Buku Doa Harian Zakat Selangor, YouTube Upin & Ipin dan YouTube Omar & Hana Apakah doa awal pagi yang boleh anda amalkan setelah bangun dari tidur? Artikel pada kali ini akan membincangkan tentang doa awal pagi dengan bantuan rumi dan teks arab. Doa inimerupakan salah satu dari sunnah Rasulullah SAW dalam adab-adab baginda sewaktu bangun dari tidur. Pengenalan “Lose an hour in the morning, and you will be all day hunting for it”. Itulah kata-kata yang sering menjadi pembakar semangat setiap individu yang ingin berjaya. Mengapa waktu pagi terlalu penting bagi anda dan bukannya waktu-waktu yang lain? Waktu pagi adalah waktu yang menjadi pembuka hari bagi setiap manusia. Untuk memastikan sepanjang hari itu anda dapat menjalankan rutin harian dan pekerjaan dengan mudah dan tenang atau tidak maka lihatlah bagaimana anda memulakan waktu pagi anda ketika bangun dari tidur. Bagi penulis sendiri, saya merasakan waktu pagi adalah waktu yang Allah SWT ciptakan dengan sangat indah. Lebih-lebih lagi jika anda mampu bangun sebelum subuh. Waktu satu jam sebelum subuh dan satu jam selepas subuh adalah waktu yang paling dekat antara manusia dengan Tuhannya. Suasana yang sangat tenang, sunyi, sejuk, dan damai. Malah Rasulullah SAW juga mendoakan khusus untuk umatnya diwaktu pagi. Rasulullah SAW bersabda, “Ya Allah berkahilah untuk umatku waktu pagi mereka.” Hadis Riwayat Abu Dawud, At-Tirmidzi, An-Nasa’i, Ibnu Majah. Doa ini adalah doa awal pagi yang telah dibaca oleh Rasulullah SAW seusai solat subuh atau waktu pagi. Maksudnya “Ya Allah, sungguh aku memohon kepadaMu ilmu yang manfaat, rezki yang baik dan amal yang diterima.” HR. Ibnu As-Sunni dan Ibnu Majah. Tips bangun Awal Pagi 1. Elakkan pengambilan kopi pada sebelah petang dan malam Secara purata, rakyat Malaysia meminum cawan kopi setiap hari. Lambakan kedai kafe dan minuman segera berasaskan kopi semakin menjadi pilihan ramai terutamanya kepada pengemar kopi. Kopi merupakan sumber utama untuk kafein, namun jumlah kafein sebenarnya berbeza dalam kopi yang anda minum; bermula dari hampir kosong sehingga lebih dari 500mg. Secara purata, secawan kopi mempunyai antara 95 – 180mg kafein. Namun begitu, pengambilan kafein akan menggangu proses tidur sehingga lebih daripada enam jam selepas anda meminumnya, walaupun kadang kala anda tidak menyedari akan perkara ini. Untuk semua coffeeholic, anda boleh membuat pilihan yang lebih bijak dengan pengambilan pada waktu pagi. 2. Tetapkan penggera jam lonceng Wujud lagi orang menggunakan jam lonceng sebenar untuk membangunkannya dari tidur? Rata-rata ramai orang lebih suka menggunakan jam lonceng di telifon mereka berbanding jam lonceng sebenar. Sebenarnya mana-mana pilihan yang anda pilih pun tiada masalah sama sekali. Cumanya kelebihan jika anda menggunakan telifon sebagai jam lonceng, anda boleh menetapkan penggera beberapa kali dalam waktu-waktu tertentu. Contonya setiap sepuluh minit sekali atau lima minit sekali. Ini boleh bantu membangunkan anda sekiranya anda seorang yang sukar bangun awal pagi. 3. Jarakkan diri anda dengan semua gajet Matikan semua peralatan elektronik anda seperti komputer dan telefon pintar sekurang-kurangnya setengah jam sebelum waktu tidur. Kenapa ini penting? Kerana gelombang cahaya biru dari alat elektronik yang masuk melalui mata akan mengganggu penghasilan melatonin, iaitu sejenis hormon yang mengarahkan badan anda untuk tidur. 4. Wujudkan sebab untuk bangun awal pagi Apakah sebab anda untuk bangun awal pagi? Untuk orang Islam, semestinya anda bangun pagi untuk menunaikan solat subuh. Dalam budaya jepun, ada satu istilah yang dipanggil “Ikigai” – iaitu mempunyai sebab untuk bangun pagi, dan ajaibnya orang-orang yang mengamalkan Ikigai ini mempunyai umur yang panjang. 5. Pasang keazaman yang kuat Setiap kali sebelum anda tidur dan ketika bangun dari tidur, tetapkan dalam diri bahawa anda ingin berjaya dan ada matlamat yang ingin dituju. Dengan cara ini anda akan merasa lebih bermotivasi dan bersemangat untuk meneruskan keazaman anda. 6. Wujudkan suasana yang selesa di tempat tidur Ramai orang berfikir untuk mewujudkan suasana tempat tidur yang selesa, anda perlu mengeluarkan duit yang banyak untuk membeli peralatan dan perabot yang mewah. Anda perlu lari dari gambaran tempat tidur yang selesa adalah tempat tidur seperti yang ada di hotel lima bintang atau rumah-rumah banglo yang berjuta. Sebenarnya hanya cukup dengan anda memastikan tempat tidur anda kemas, berbau wangi, dan selesa. 7. Amalkan rutin sebelum tidur Apakah rutin sebelum tidur? Kebiasaannya setiap orang mempunyai rutin yang tersendiri sebelum tidur. Namun, dalam Islam sunnah sebelum tidur yang diajarkan Rasulullah SAW adalah seperti berwuduk, membaca surah Al-Mulk dan As-Sajdah, membaca doa tidur, membaca tiga qul, berzikir, dan posisi tidur menghadap ke kanan dan mengarah kiblat. Bagi penulis sendiri, mandi sebelum tidur dapat memberikan tubuh badan lebih relaks, selesa, dan dalam suhu yang sejuk. Ada yang gemar melakukan meditasi sebelum tidur dengan membuat senaman pernafasan. Sekiranya ia dapat membantu anda untuk mendapatkan kualiti tidur yang terbaik adalah sangat digalakkan untuk anda terus melakukannya. Kelebihan bangun pagi 1. Produktiviti kerja lebih baik Banyak perkara yang boleh anda selesaikan sepanjang hari jika anda bangun awal berbanding orang yang bangun lewat. Contohnya seperti, seorang pekerja yang bangun awal untuk ke pejabat akan kurang bertembung dengan kesesakkan lalu lintas. Manakala seorang pelajar yang menggunakan masa awal pagi untuk mengulang kaji pelajaran lebih efisyen berbanding belajar pada waktu malam atau petang. Rasulullah SAW bersabda “Bangunlah pada pagi hari untuk mencari rezeki dan keperluan-keperluan hidupmu. Sesungguhnya pada pagi hari, terdapat berkah dan keberuntungan.” Hadis Riwayat at-Tabrani dan al-Bazzar Malah ia turu diakui oleh ramai lagi individu yang berjaya. Menurut Ketua Pegawai Eksekutif Xerox Ursula Burns, pengasas dari Virgin Group Richard Branson, beliau mengatakan bahawa jika anda bangun sebelum terbitnya matahari pada setiap hari anda mempunyai masa yang lebih produktif berbanding orang yang sering bangun lewat. 2. Emosi yang stabil Secara teorinya setiap orang yang bangkit dari tidur dalam waktu sepuluh minit pertama akan menentukan nilai positif dirinya sepanjang hari. Dengan kata lain, sepuluh minit selepas bangkit dari tidur anda perlu positifkan diri dengan emosi terbaik supaya mendapat hasil tindakan yang positif juga. Emosi yang tidak stabil akan membuat anda mudah sensitif dan cepat berasa marah walaupun dengan hal yang remeh. Hal ini kerana adalah sangat penting untuk anda memiliki emosi yang stabil bermula dari mindset anda mengatur pagi hari dengan baik. 3. Dapat bersenam Bebanan kerja dan tugasan harian sering kali menyebabkan anda tertekan dan stress. Namun disebabkan ia adalah kerjaya maka anda paksa juga untuk menghadap segala kerja-kerja di pejabat pada setiap hari. Rutin itu akan berulang dan anda tidak ada pilihan lain melainkan untuk merawat diri sendiri. Tekanan yang tidak dikawal dan diuruskan dengan baik boleh menjejaskan kesihatan secara keseluruhan. Bersenam dan menghirup udara pagi adalah meditasi yang paling mudah dan zero cost untuk anda. Luangkan masa sekitar 10 hingga 20 minit untuk anda bersenam sebelum melakukan rutin harian atau ke tempat kerja. Senaman yang senang dan pantas seperti jumping jacks, push up, sit up, dan pelbagai senaman kardio boleh anda lakukan. Pelakon terkenal yang merupakan bekas ahli gusti, Dwayne The Rock’ Johnson, bangun pada pukul 4 pagi dan pergi ke gim sebelum memulakan harinya. 4. Bersarapan awal Jika anda bangun pagi, anda pasti sempat untuk bersarapan. Sarapan adalah bahan bakar bagi tubuh anda untuk melakukan berbagai aktiviti seharian. Namun kebanyakkan dari anda suka menganggap sarapan adalah perkara yang remeh. Bersarapan pagi adalah perkara pertama yang perlu anda lakukan supaya metabolisme anda terjaga. Metabolisme adalah kemampuan badan untuk mengubah makanan kepada tenaga, dan ia berlaku sepanjang hari. 5. Tidak tergesa-gesa Ramai yang mengadu, mereka tidak dapat melakukan banyak perkara sebelum memulakan waktu pagi mereka dengan baik seperti mengambil sarapan, bersenam dan menyiapkan diri sebelum melakukan rutin harian kerana kekurangan waktu. Sedangkan individu lain mampu untuk melakukannya dengan mudah. Adakah masa yang menjadi masalah mereka sebenarnya? Jawapannya, cara mereka menguruskan masa yang salah. Setiap orang diberikan 24 jam/sehari dan orang yang bijak akan pandai membahagikan setiap masanya dengan banyak perkara untuk mengisi semua keperluan jasmani, fizikal, rohani dan intelek. Salah satu darinya adalah dengan bangun awal pagi. Jika anda perhatikan mereka yang bangun awal pagi akan tampak lebih segar, tenang, dan fokus dalam melakukan pekerjaannya. 6. Mengerjakan amalan sunat Cara meditasi terbaik pada awal pagi ialah dengan melakukan qiamullail’ dan zikrullah’ kerana dari situ anda akan mendapat ketenangan jiwa yang membuatkan anda lebih fokus dan seimbang. Bangun awal pagi bukan sahaja memberi manfaat untuk emosi dan tubuh badan tetapi juga kepada keperluan rohani. Sekiranya anda bangun awal pagi, anda boleh melakukan ibadah-ibadah sunat yang sering dilakukan oleh Rasulullah SAW seperti solat sunat tahajjud, solat sunat sebelum subuh, dan solat sunat duha. Sabda Rasulullah SAW “Tuhan kita turun ke langit dunia setiap malam ketika tinggal satu pertiga malam terakhir lalu berfirman “Sesiapa meminta kepada aku, aku akan tunaikan permintaannya. Sesiapa beristighfar kepada Aku, Aku akan mengampuni dosanya.” Hadis Riwayat Al-Bukhari dan Muslim Daripada Anas Bin Malik RA, Rasulullah SAW bersabda “Barang siapa solat fajar solat Subuh berjemaah di masjid kemudian, tetap duduk berzikir mengingati ALLAH hingga terbit matahari lalu, solat dua rakaat solat duha, maka, seakan-akan ia mendapatkan pahala haji dan umrah dengan sempurna, sempurna dan sempurna.” Hadis Riwayat at-Tirmizi 7. Dapat mengejutkan orang lain untuk bangun Sikap bertanggungjawab adalah sebahagian dari personaliti yang perlu ada bagi setiap individu. Mudahnya, untuk anda mendidik anak-anak untuk bangun awal pagi adalah dengan menunjukkan teladan yang baik dengan anda sendiri yang bangun awal dahulu lalu mengejutkan mereka. Anak-anak gemar untuk mengikuti apa yang orang disekeliling mereka lakukan. Jika baik acuannya, maka baiklah bentuknya. Penutup Jadi pukul berapa anda bangun pagi? Sekiranya anda seorang yang istiqamah bangun awal pagi, tahniah diucapkan kerana anda telah memulakan hari anda dengan sesuatu yang sangat baik. Namun, jika anda masih belum mampu bangun awal pagi, diharapkan artikel berkenaan doa awal pagi ini dan manfaat bangun awal pagi boleh memberikan anda sedikit sebanyak pengetahuan dan informasi yang berguna untuk direnungkan bersama. Bacaan Doa yang lain Doa sebelum dan selepas makanDoa Sebelum Tidur dan Bangun TidurDoa Qunut NazilahDoa Naik KenderaanDoa Masuk dan Keluar TandasDoa Wabak PenyakitDoa Pagi Ma’thuratDoa Berbuka PuasaDoa Meminta JodohDoa Kepada IbubapaDoa Pembuka dan Penutup MajlisDoa Ketika Melihat CerminDoa Ketika HujanDoa Hilangkan GemuruhDoa Dipermudahkan BersalinDoa Sembuh Penyakit dan Doa Nabi AyubDoa Belajar dan Penerang HatiDoa Abu DardaDoa Ketika Barang HilangDoa Perlindungan Rujukan Hasbul Brothers. 7 Cara Berkesan Untuk Bangun Awal & Tingkatkan Produktiviti Kerja Setiap Hari. Sumber Nurulfatiha Muah 11 Oktober 2019. Begitu besarnya rahmat apabila bangun sebelum subuh. Sumber Sinar Harian. Nik Hasanah Ismail. 22 November 2017. Emosi awal pagi penentu nilai diri. Sumber Berita Harian